Délka holí pro nordic walking

Délku nordic walking holí určíte podle vaší tělesné výšky, kde délka hůlek odpovídá 68% výšky postavy. Pro výpočet správné délky holí použijte vzorec: Výška (cm) x 0,68. 

V případě, že si chcete pořídit hole s pevnou délkou zaokrouhlete vypočtenou hodnotu nahoru nebo dolů na nejbližší 5 cm. Pokud s holemi bude běhat zaokrouhlujte nahoru popř. použijte použijte hole typově nejblíže delší. Pokud máte problém s krční páteří nebo s ramenem zaokrouhlujte dolů popř. použijte hole typově nejblíže kratší. Např. osoba s výškou 172 cm by použila hole o délce 115 cm (tj. 172 cm x 0,68 = 117 cm, zaokrouhleno dolů, doporučené délka je 115 cm). Pro rychlou orientaci uvádíme níže tabulku.


Alternativně můžete rychle délku holí určit tak, že uchopíte hůl tak aby paže v lokti svírala úhel 90° nebo mírně větší.

 

Tabulka: doporučené délky holí (délka v cm)

Výrobce holí EXEL udává délku holí jako délku celé hole, tj. od konce hrotu až po vrchní okraj rukojeti. 

Výška postavy Délka holí
145 - 152 cm 100 cm
153 -161 cm 105 cm
162 -167 cm 110 cm
168 - 173 cm 115 cm
174 - 180 cm  120 cm
181 - 186 cm 125 cm
187 - 194 cm 130 cm
195 cm 135 cm

Přihlaste se prosím znovu

Omlouváme se, ale Váš CSRF token pravděpodobně vypršel. Abychom mohli udržet Vaši bezpečnost na co největší úrovni potřebujeme, abyste se znovu přihlásili.

Děkujeme za pochopení.

Přihlášení